ARCHIVO DE NOTICIAS
Belly dance: actividad física y expresión estética
August 18, 2010 - Categoría: Energía corporalAdemás de ser una importante manifestación artística y mezclar distintas danzas de Medio Oriente, la belly dance resulta un extraordinario programa de ejercicio. Al tratarse de un entrenamiento cardiovascular completo, que igualmente fortalece varios grupos musculares, ha ganando mucha popularidad entre aquellas mujeres que desean perder peso y ganar flexibilidad,...
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Los senos y el ejercicio
July 19, 2010 - Categoría: Energía corporalLos cambios hormonales (periodos menstruales, embarazo, uso de píldoras anticonceptivas, menopausia) y el proceso de envejecimiento afectan los senos. Se producen cambios en el tamaño, densidad y soporte, el tejido conectivo y la piel se adelgazan y pierden elasticidad, el tejido glandular se contrae. Una rutina de ejercicio es muy...
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¿Cuánto ejercicio debemos hacer?
June 18, 2010 - Categoría: Energía corporalEstá totalmente demostrado que las personas que practican una actividad física frecuentemente mejoran su calidad de vida y llegan a una edad más avanzada en mejor estado de salud general, pero ¿cuánto ejercicio hay que hacer para prevenir enfermedades vasculares, óseas, musculares, degenerativas o cancerígenas, y además controlar nuestro peso?...
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Yoga y embarazo
May 18, 2010 - Categoría: Energía corporalMuy probablemente una persona adulta sana nunca está sujeta a tantos cambios sucesivos y radicales como en la gestación. La práctica del yoga ayuda a encontrar el bienestar físico y mental que la mujer embarazada necesita para estar saludable, y lograr una mejor y más rápida recuperación. archivo dossier® Antes,...
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La actividad física en la adolescencia
April 16, 2010 - Categoría: Energía corporalarchivo dossier® La práctica de una actividad física es fundamental para la salud en todas las etapas de la vida. Por supuesto, la adolescencia no es la excepción, gracias a ella hay un mejor desarrollo de músculos y huesos, promueve el buen funcionamiento del aparato circulatorio, estimula el sistema inmunológico,...
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¿Qué es el sobreentrenamiento?
March 19, 2010 - Categoría: Energía corporalEl sobreentrenamiento es un proceso que aparece como consecuencia de la actividad física continuada e intensa durante largos períodos de tiempo y puede llevar a un estado tal de fatiga que llegue a alterar nuestro equilibrio emocional. Cuando este proceso se agrava puede costar semanas e incluso meses llegar a...
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Actividad física y diabetes
February 18, 2010 - Categoría: Energía corporalarchivo dossier® El papel positivo de la actividad física sobre la diabetes se conoce desde hace muchos años. Actualmente se recomienda la actividad física regular a las personas con diabetes porque, junto con la propuesta alimentaria y el tratamiento farmacológico, es uno de los puntos importantes de su tratamiento....
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La natación, una de las mejores opciones para ejercitarse
January 20, 2010 - Categoría: Energía corporalarchivo dossier® Ya sea que se realice como actividad lúdica o como deporte de competición, la natación se considera un valioso sistema de terapia física y la forma de ejercicio físico general más beneficiosa que existe. Ningún otro ejercicio utiliza tantos músculos del cuerpo y de modo tan intenso. Además,...
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¿Para qué sirven las pelotas de estabilidad?
December 14, 2009 - Categoría: Energía corporalarchivo dossier® Una de las últimas tendencias en el mundo del acondicionamiento físico es el uso de pelotas gigantes, fisiobalones o pelotas de estabilidad. Estas pelotas existen desde hace unas cuatro décadas, pero su uso se daba en la mayoría de los casos en el ámbito de la terapia física....
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¿Cómo encontrar el mejor lugar para ejercitarse?
November 17, 2009 - Categoría: Energía corporalarchivo dossier Unas vez que se ha tomado la decisión de ejercitarse, la primera incógnita que surge es a dónde lo hago. Esta duda se resuelve en la mayoría de los casos por una rápida elección basada en la apariencia estética, la cercanía o el precio de los servicios del...
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dossier®, el ABC de la cosmética es una publicación mensual que promueve y difunde información relacionada con la cosmetología, la cosmiatría, la medicina estética y el spa. La reproducción total o parcial queda prohibida conforme a la ley. Derechos reservados 2009 Arizona núm. 60 col. Nápoles, México, D.F. teléfonos: 1518.0451 | 8995.5232
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